Manfaat dan Panduan Lari Sprint untuk Kesehatan
Lari sprint merupakan salah satu bentuk olahraga intensitas tinggi yang tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular tetapi juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan. Lari sprint berbeda dengan lari jarak jauh atau jogging, dimana sprint memfokuskan pada kecepatan maksimal dalam jarak…